Guides

Comprendre ses données

Les bases de la lecture de données à vélo, indépendamment de l'outil que vous utilisez. Pour savoir comment Ride Pilot analyse vos sorties en particulier, voir plutôt la méthodologie.

Un terme vous échappe ? Consultez le glossaire.

Lire une courbe de puissance

Ce que représente une courbe MMP, comment l'interpréter zone par zone, ce que sa forme dit de votre profil de coureur, et les pièges de lecture les plus fréquents.

Estimer sa FTP sans test

Ce que mesure la FTP, la règle des 95 % sur 20 minutes, comment l'estimer depuis vos sorties existantes, et les trois critères qui disent si l'estimation est fiable.

Mesurer sa PMA

Ce qu'est la puissance maximale aérobie, en quoi elle diffère de la FTP, le test de 5 minutes, comment l'estimer sans test depuis sa courbe de puissance, et les pièges à éviter.

Comprendre la charge d'entraînement

Ce que mesure la charge d'entraînement, les deux façons courantes de la calculer (puissance, fréquence cardiaque), comment lire un chiffre de charge, et pourquoi ne jamais la comparer entre deux outils.

Récupérer tout son historique de sorties

Vos sorties passées sont déjà sur votre compteur, souvent depuis le premier jour. Où les trouver sur un Wahoo ELEMNT, pourquoi la manipulation échoue presque toujours à cause du câble, et le piège du dossier homonyme qui en perd une partie.